Vivian有沒有一種感覺，發現自己總是停留在一個既熟悉又不舒服的狀態中？這種狀態可能讓你感到疲憊或無力，但因為熟悉的安全感，你卻遲遲不願踏出改變的第一步。事實上，這並非偶然，它與我們的身心能量緊密相關。
熟悉的不適感：一種無聲的內在阻力
腳是我們的立基點，象徵行動力與向前邁進的力量。當右腳踝感到壓迫、緊繃或疼痛，它可能是一種能量的訊號，提醒你注意那些讓你停滯不前的熟悉不適感。
從能量層面看，右腳踝代表我們的行動力與信任未知的能力。當這裡的能量卡住時，反映的可能是我們對改變的抗拒和對未知的恐懼。
為什麼我們選擇停留在熟悉的不適感中？
- 對未知的恐懼
人類天性害怕不確定性。雖然熟悉的痛苦令人不舒服，但至少是熟悉的。它給了一種虛假的安全感，甚至讓我們在這種不適中，找到暫時的「安慰」。也就是說，已知的事物很糟，但未知的恐懼可能更糟糕；於是，我們決定忍受熟悉的恐懼，而不是勇敢的面對可能讓我們成長的未知恐懼。 - 限制性的內在信念
我們可能內化了一些限制性的信念，比如：「改變只會帶來更多麻煩」或「我不值得擁有更好的生活」…等。有些(無形)信念像枷鎖，會把我們牢牢困在原地。 - 對失敗或錯誤的恐懼
嘗試新事物，可能意味著面對失敗的風險，而這種恐懼常常是行動的最大阻力。
如何釋放右腳踝的能量，踏出改變的步伐？
- 覺察並接納現狀
先觀察自己是否正處於熟悉的不適感中。接納這種狀態，不帶批判，只是意識到：這是你過去的選擇，而現在的你已準備好探索更好的可能性。 - 改變信念，重塑心態
問自己：「這個熟悉的不適感是我自己的選擇嗎？」當你願意承認這點，就能重新掌握改變的主動權。慢慢培養「未知可能帶來美好」的信念，把對改變的恐懼，轉化為對未知的期待。 - 釋放能量，重建行動力
腳踝象徵行動，小小的動作也能釋放被卡住的能量：- 音叉治療：使用Biofield Tuning Sonic Slider 音叉輕柔按摩腳踝，調整能量場。
- 伸展與瑜伽：每日進行簡單的腳踝伸展運動，緩解緊繃。
- 散步冥想：在散步時觀察腳踝的感覺，心中默念：「我準備好邁向新的方向。」
- 大地連結：赤腳站在草地或沙灘上，想像能量從地球進入腳踝，給予你前行的力量。
- 從小步開始
改變不必大刀闊斧，一個簡單的新嘗試即可。例如改變日常習慣、學習一項新技能，或是踏入陌生的環境，這些小行動都是重新與未知建立關係的方式。
讓熟悉的不適感成為改變的契機
熟悉的不適感並不是來禁錮你的，把它當成內在的指引，它是來提醒你：是時候前進或轉變方向。當我們願意踏出改變的第一步，那些緊繃與卡住的感覺會自然釋放，右腳踝的能量也將恢復流動。
未知雖然讓人感到不安，但它蘊藏著無限可能性，不是嗎！當你選擇信任自己，擁抱行動的力量，你會發現，熟悉的不適感只是你成長路上的一道門檻。而跨過它，就是通往自由與新生的起點。
